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#減重 #青少年肥胖 #體重控管

靠比賽宣導減重有用嗎？　醫師：沒有長期追蹤都是無效的

仇佩芬 2017年05月04日 18:00:00

中學校園舉辦學生減重比賽，名為防治青少年肥胖，卻僅追求減輕體重，未搭配運動及飲食知識。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁直言，「只要沒有長期追蹤，都是無效的」，體重控管是一生的，短時間減重對肥胖防治效果有限；學校與其舉辦減重比賽，更應該將個人體重等健康紀錄數據提供給學生，用做長期的體重管理。

國高中肥胖　成年後幾乎跟著胖

青少年肥胖導致成年後罹患慢性病風險增加，青少年體重控制問題引發關注。蕭敦仁指出，兒童及青少年時期的肥胖問題對成年後影響甚鉅，研究顯示，國小時期若有肥胖問題，約有5成比率在成年後肥胖；國中時期肥胖，成年後則有高達7成有肥胖問題，而高中時期的肥胖則絕大部分會延續至成年，「幾乎是定型了」；因此要在校園推廣減重，高中的成效有限，應該早在小學時期就著手進行。

至於家長憂心青少年時期減重可能影響發育，蕭敦仁表示，減重的關鍵在於「吃得好」而非「吃得少」，只要正確飲食，就可以在不影響營養攝取的情況下為青少年進行體重管理；這也正是學校不應該在未先行教授正確飲食觀念的情況下，就輕率舉辦減重比賽的主要原因。

蕭敦仁指出，體重控管是一生的，短時間的減重對肥胖防治效果有限，「只要沒有長期追蹤，都是無效的」；學校或各級機關舉行一定期限內的減重比賽，以「稱重」做為績效的作法並不恰當。

蕭敦仁直言，體重控管是一生的，短時間減重對肥胖防治效果有限，「只要沒有長期追蹤，都是無效的」。（翻攝自蕭敦仁醫師）

蕭敦仁認為，重點在於建立長期的體重管理觀念。他舉例指出，學校舉辦減重比賽，蒐集學生的體重等建康資料，每個人從出生到就業都有相關的健康資料儲存，應該將這些紀錄整合進行長期觀察，才是正確的體重管理觀念。

為加強肥胖防治，衛福部國民健康署成立「肥胖防治網」提供各種相關資訊。根據網站所公布的「2013~2014年國民營養健康狀況變遷調查」，我國成人過重及肥胖盛行率43%，其中男性比率為48.9%、女性比率為38.3%。依據教育部學生健康檢查資料結果顯示，2013年國小學童過重及肥胖比率為30.4%，其中男童為34.2%、女童為26.2%；國中生過重及肥胖比率為29.8%，其中男生34.3%、女生25.0%。

台灣小胖子比率　居亞洲之冠

儘管此一網站研究資料及健康指標並未即時更新，但仍是各級學校進行校園肥胖防治工作中最主要的參考依據。以舉辦校園減重比賽的中學為例，就是以國健署認定的青少年身體質量指數（BMI）建議值，做為活動安全的唯一認定標準。

衛福部國民健康署人員受訪時指出，與世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）2015年的統計資料相比，國人過重和肥胖的比例，以及我國兒童肥胖比率，都是亞洲之冠，也因此自幾年前國健署便著手大力推動肥胖防治，針對各年齡層及各級學校推廣減重活動。官員表示，雖然這兩年來外界感覺活動宣傳不多，但相關計劃都仍持續進行。