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預防眼部病變補充葉黃素、原花青素？醫破解迷思：穩定攝取才有效

林冠伶 2022年03月29日 21:00:00

國人使用 3C 產品時間增加、日用眼時數逾 10.7 小時，EyePlus 聚英視光眼科雙和院副院長胡自得醫師建議，應養成日夜護眼習慣保持視力健康。

Herbalife Nutrition 2020 亞太健康老化調查結果中也顯示，台灣人對葉黃素攝取補充觀念高達 35%，遠高於其他亞洲國家，但也反應出國人多傾向單一營養素，忽略均衡營養對眼睛的重要性。醫師提醒，民眾切勿一次性大量食用營養素，正確方式應為穩定補充、並攝取各種均衡營養，才可見效。

青光眼是全球致盲率第二大主因，對視力影響嚴重性不容忽視，也因此連帶讓民眾對眼部健康關注度提升。根據 Herbalife Nutrition 2020 亞太健康老化調查顯示，多達 4 成民眾擔心身體老化影響生活，而在台灣失能狀況調查結果中也指出，失明正是國人最擔心、會導致失能的疾病之一，醫師也藉此時呼籲民眾應注意眼部健康保養、避免疾病危機。

預防勝於治療！青光眼症狀不易察覺、失明危機如影隨行

據統計，青光眼影響全球 8000 萬人視力，罹病造成的視神經損傷無法恢復，病情惡化更會導致失明，且初期不易辨別，胡自得醫師指出，多數慢性青光眼初期沒有症狀，患者易誤認為其他疾病，本身有家族病史、高度近視、經常熬夜或長期使用類固醇藥物的高危險群，更應定期至眼科追蹤預防。高度近視的民眾更建議每1年就需一次眼底檢查，醫師建議，民眾日常應注意眼部保健習慣養成、積極預防，以免發現時無力回天、徒留遺憾。

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