銀髮族也渴望性生活！熟齡性生活調查　兩大要點教你找回老年之愛 -- 上報 / 生活

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#性 #性愛 #熟齡 #性生活 #銀髮族

銀髮族也渴望性生活！熟齡性生活調查　兩大要點教你找回老年之愛

林冠伶 2021年11月04日 21:00:00

傳統社會對於「性」很少能坦然討論，尤其針對熟齡族群的性需求，更是特別不被重視。日本性健康品牌 TENGA 長期致力於扭轉眾人對於性的刻板印象，此次針對了日本熟齡世代的男女進行性生活的調查。

並邀請了日本性治療師深度解析，同時也建議銀髮族群享受性生活的方式，TENGA 希望透過此方式，期望讓所有人更加正視自己的需求並在過程中盡情享受愉悅。

50 歲為重啟親密關係的另一個起點

TENGA 針對中年以後性生活及身體的變化，對 35~79 歲的日本男女展開「熟齡性福生活調查」，同時也邀請性治療師高森由香女士深度剖析銀髮性生活。

首先熟齡世代的性煩惱大多數皆有「性欲低落」、「勃起能力低落」或是「潤滑低落」等情況，多數是來自因身體老化而產生的煩惱。

而詢受訪者是否仍有性生活後發現，將近有 6 成（58%）的 50 代的男性．每年仍有數次以上的性生活，同齡的女性則有 34%。高森女士也反饋，50 歲後是重啟親密關係的另一個起點，原因是不少人到此年齡後覺得不必再擔心孩子，時間跟心理有了餘裕，所以重新開始想要享受性生活；而更高的年齡層，則是因為與另一伴相處時間提升，讓長期無性的夫妻也會想要再度享受而重啟親密關係。

進一步針對「理想的性生活的年限」提問，發現無論男、女都想要一生持續享受性愛、自慰等性生活。由此可知，或許不少人有因為生理上的改變，導致覺得「性生活只能到某個時間為止」的感覺，但無論年紀享受性的需求都一直存在。

(延伸閱讀：壯世代一個月只「做」1.3次？！這樣夠嗎？　專家:多愛愛有益身心健康喔！)

針對「理想的性生活的年限」提問，發現無論男、女都想要一生持續享受性愛及自慰。(TENGA 提供)

治療師觀點

針對因為生理上起了變化而對於性生活有退縮的熟齡族群，高森治療師也提供了兩個建議，

保持開放心態：不需要為自己性生活年限設限，因為不管到幾歲都可以藉由自慰來知道自己覺得舒服的部位。

善用輔助道具：找到適合自己的方法使用，如潤滑凝膠。這樣無論 90 歲或 100 歲都能得到高潮。

老年之愛如何提升性滿意度？「坦然溝通」、「增加情趣」成必備要素

進一步詢問熟齡世代對於目前性生活感到滿意且不可或缺的要素，發現無論男女都認為坦然與另一半溝通、找到適合的相處方式為所有人都認為十分重要的。因為男女對於舒服的定義不同，為了要能長久享受性愛，有一些適度溝通，能讓彼此更了解對方想法。尤其中年世代後的女性，傾向把自己對於性真正想法隱藏起來，同時因為生理上開始改變，例如陰道容易乾燥而產生性生活時疼痛的狀況，若長久下來又因為溝通不良，很容易對性感到抗拒。

高森治療師也提供兩個秘訣幫助提升老年的性生活，包含坦然的溝通彼此需求，讓伴侶掌握彼此舒服的狀態，同時可以透過增加生活情趣甚至購買適合的成人用品，營造生活的期待感。掌握此兩個秘訣是提升老年夫妻對於性生活的滿意度的關鍵要素。

(延伸閱讀：總是無法高潮？性愛過程感受不佳最常見的關鍵問題)