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#書摘 #精油 #呼吸道疾病

呼吸道常備「油」物這樣挑！不能錯過的木質調精油

蕭秀琴 2020年03月01日 09:00:00

木質類精油幾乎都是以小樹枝或是毬果蒸餾而成，較常使用的是雪松、絲柏、松、杜松、尤加利、苦橙葉、花梨木、茶樹、樟樹。這些精油的共同特色是潔淨、收斂的效果很好，對呼吸、泌尿兩大循環系統作用力強，是芳香療法中經常使用的精油。

所以選擇以雪松為主題，簡單介紹幾款可以替代的木質類精油，尤其是在薰香上，他們的氣味同樣的明晰，也同樣具有深沈的激勵效果。春天雖然花團錦簇，但愈是熱火烹油愈是容易感到孤單，對孤島的情境愈發令人感受人際寒涼。木質類精油的深厚或許會帶來稍許安慰。

聖經只要一提到多產豐盛就拿雪松當作代表，古埃及的木乃伊塗滿了雪松脂來防腐，十七世紀的醫師把雪松樹脂蒸餾萃取後，當作消毒、預防感冒，以及順暢肺部、呼吸道的常備用藥。

雪松種類不少，能夠萃取精油而且有療效的是大西洋雪松與維吉尼亞雪松。這款精油稱白雪松，一般的雪松精油都是用來稱呼它，具有安撫效果，平常拿來薰香，不但能讓室內清淨，更可以潛移默化，讓人平穩情緒。

阿特拉斯雪松的葉叢（取自維基百科）

雪松經常在男性用品上被添加使用，一是因為剛強的木質味有陽剛且強大的氣息，另外，男人需要的刮鬍水、控油清潔皂，尤其是油性頭皮、髮質都很適合用雪松調理，甚至青春期男孩的痤瘡可以用雪松製作洗面皂、噴霧水。

必須強調的是木質類精油有很好的殺菌消毒功能，在呼吸道、泌尿系統都值得一試，像是尿道炎、膀胱炎、淋病，支氣管炎、呼吸道感染。

以水為媒，雪松是適合製作花水的植物，從最早的直接煮水使用到近來流行的純露（Hydrosols），純露是透過萃取精油的方式之一蒸餾法所得到的花水，蒸餾需要大量的水，漂浮其上的是油脂，也就是精油，底下的水即是純露。

因此，水蒸氣噴霧薰香、化妝水都很好，但不太適合泡澡，若要治療泌尿系統建議用坐浴，呼吸道用蒸氣、熱敷。（雪松氣味較強烈，建議加其他精油緩和。）

春季對過敏性體質是很大的考驗，春花燦爛並不是每個人都能欣賞，花粉熱會讓人鼻涕、咳嗽，甚至眼睛睜不開來，萬物滋生更是挑戰皮膚、毛髮的忍受度，最嚴重的感冒症狀，呼吸道問題很是讓人難受。順暢呼吸道的方式可以用薰香、背部按摩和胸腔熱敷（按摩）。

順暢呼吸道的方式可以用薰香、背部按摩和胸腔熱敷（按摩）。（2012 © InterContinental Kiev @ Flickr, CC BY-SA 2.0.）

【袪痰】

蒸氣，一盆冒氣熱水，或是用蒸氣薰香。

雪松 10滴、百里香 3滴、尤加利 2滴。

【咳嗽、呼吸道痙攣】

蒸氣，一盆冒氣熱水，或是用蒸氣薰香。

雪松 10滴、快樂鼠尾草 3滴、絲柏 2滴。

【支氣管炎】

以按摩胸腔的方式治療較為難纏的呼吸道疾患，可用20ml 喜歡常用的基底油為基礎。

雪松 10滴、綠花白千層3滴、檀香2滴。

【痙攣性咳嗽】

以按摩胸腔的方式治療較為難纏的呼吸道疾患，可用20ml 喜歡常用的基底油為基礎。

雪松10滴、茶樹3滴、羅勒2滴。

【鼻竇炎】

以按摩胸腔的方式治療較為難纏的呼吸道疾患，可用20ml 喜歡常用的基底油為基礎。

雪松10滴、尤加利3滴、黑胡椒2滴。

*本文摘自《精油日常：跟隨季節變化的芳香療法使用課題》，時報出版出版。

【作者簡介】

蕭秀琴

從事精油寫作20年來，出版、編輯過10本以上芳療相關書籍。

目前住在離台北城約一個小時的小鎮，持續從事文字工作。

希望以每年一部作品的速度，完成小說、報導，劇本，翻譯作品。

已出版作品

著作

1）《精油全書》，商周出版，2003

2）《2005年占星年曆》，商周出版，2005

3）《芳香療法》，麥田出版，2006

4）《精油與星座》，商周出版，2007

5）《輕芳療，愛情的靈藥:30篇戀愛小說與60種情緒療癒配方》，自由之丘，2013

6）《植有武威山茶的小屋》，蔚藍文化，2018

7）《料理臺灣：從現代性到在地化，澎湃百年的一桌好菜》，蔚藍文化，2019

翻譯作品

1）《跟莎士比亞學創作》，商周出版，2016

2）《史蒂芬．金談寫作》，商周出版，2006