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#孫儷 #中醫 #甄嬛傳 #娘娘 #古人 #理想之城

【今之古人】孫儷飲食養生照節氣來　連叫孩子起床都有步驟

田培耘 2021年09月23日 13:40:00

中國女星孫儷2012年因主演後宮劇《甄嬛傳》爆紅成一線演員，因形象經典，許多網友粉絲都叫她「娘娘」。她近來轉戰現代劇，新作《理想之城》被譽為中國近年最佳職場劇。不過回到生活面，孫儷是出了名的養生，不但勤學中醫、依照節氣保養，還愛寫書法，曾被粉絲虧「私底下根本是古人，果然是娘娘！」

孫儷與老公鄧超結婚11年，生下兒子「等等」和女兒「小花」，昨天她在微博發文，分享對付小孩起床氣的秘訣，而且屢試不爽、每次都見效。

（延伸閱讀：孫儷新戲《理想之城》被奉為「最強職場生存術」　演技卻挨轟「只會瞪大眼睛」）

孫儷（中）剛出道時曾幫趙薇伴舞，後來靠著後宮經典大戲《甄嬛傳》躍為一線演員。（取自孫儷微博）

孫儷透露，她叫小孩起床的絕招是先把窗簾拉開，接著幫小孩拍背、拍屁股，「拍背本來就是提升陽氣的，這樣拍一拍沒幾分鐘他們就醒了，並且清醒的很愉快，醒來之後還會和我說媽媽好舒服，我還要拍。」許多網友大讚她真是溫柔的媽媽，也不忘調侃孫儷「連叫孩子起床都養生」。

她曾透露每天日常就是「清晨早起、打坐、運動、吃早飯、看新聞，準備開工。」並隨著節氣來調整飲食，她曾建議夏天多吃綠豆；入秋要潤燥健脾，可以多吃銀耳、山藥、蓮子、百合等白色食物，冬天就要開始吃暖性食物。

孫儷愛喝茶，平常拍戲還會自備茶飲。（取自孫儷微博）

最近正值「白露」，孫儷拍影片分享小食療，用瘦肉、無花果、花生、陳皮、蓮藕等燉成湯，不但甘潤好喝，還特別適合女孩子吃，不只適合秋天，平常都可以吃。

除了照節氣調整飲食，孫儷入行18年都很自律，不但吃得清淡，每個月初一、十五這2天一定吃素，她曾分享「素食日」菜單，早餐吃大米粥加黑芝麻、燉蛋、炒蕃茄、鹹蛋和兩個蕃薯；午餐吃素咖哩、烤麩、雞蛋炒青椒和米飯，有時吃紫米飯配蔬菜蛋花湯；晚餐也是一定會吃青菜，也會煲湯或泡茶喝，孫儷還特別推薦陳皮薑汁茶、生薑黑糖紅茶，不僅暖身還能去濕。